{"id":9875,"date":"2021-06-27T02:12:11","date_gmt":"2021-06-27T00:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rc03-ilbenstadt.de\/?page_id=9875"},"modified":"2024-10-27T16:17:31","modified_gmt":"2024-10-27T15:17:31","slug":"hinweise-zum-sonnenschutz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.rc03-ilbenstadt.de\/?page_id=9875","title":{"rendered":"Hinweise zum Sonnenschutz"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Sorgt auch im Herbst und Winter f\u00fcr Euren Sonnenschutz!<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Das <a href=\"https:\/\/www.bfs.de\/DE\/themen\/opt\/uv\/schutz\/sonnencreme\/sonnencreme_node.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bundesamt f\u00fcr Strahlenschutz (BfS)<\/a> hat zu diesem Thema alle wichtigen Informationen zusammengefasst. In der nachfolgenden Infobox stelle ich Euch den Sonnenschutzmittelcheck mit ein paar erg\u00e4nzenden Hinweisen ein:<\/p>\n<details>\n<summary><span style=\"color: #3366ff;\">Sonnenschutzmittel-Check des BfS<\/span><\/summary>\n<ul>\n<li><strong>Das Sonnenschutzmittel hat einen ausreichend hohen Lichtschutzfaktor.<\/strong><br \/>\nDas Bundesamt f\u00fcr Strahlenschutz (BfS) empfiehlt f\u00fcr Kinder mindestens LSF 30, f\u00fcr Erwachsene mindestens LSF 20. Aufenthalte in gro\u00dfen H\u00f6hen, auf Schnee, am und im Wasser und in sonnenreichen Regionen erfordern ein Sonnenschutzmittel mit einem sehr hohen LSF (50+).<\/li>\n<li><strong>Das Sonnenschutzmittel sch\u00fctzt auch vor UV-A.<\/strong><br \/>\nAuf dem Produkt ist deutlich lesbar der Schutz vor UV-A-Strahlung ausgewiesen.<\/li>\n<li><strong>Die Inhaltsstoffe sind gelistet.<\/strong><br \/>\nBei der Wahl des Sonnenschutzmittels ist zu ber\u00fccksichtigen, ob eine \u00dcberempfindlichkeit gegen\u00fcber Inhaltsstoffen der Sonnenschutzmittel besteht.<\/li>\n<li><strong>Das Sonnenschutzmittel wird rechtzeitig aufgetragen.<\/strong><br \/>\nTr\u00e4gt man die Sonnencreme 20 \u2013 30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne auf, kann man sicher sein, dass der Schutz vollst\u00e4ndig besteht.<\/li>\n<li><strong>Das Sonnenschutzmittel wird in ausreichenden Mengen aufgetragen.<\/strong><br \/>\nZumeist wird nicht gen\u00fcgend Sonnencreme verwendet. Macht man es richtig, sollte eine 200 ml-Flasche nach ca. f\u00fcnfmaligem Eincremen des ganzen K\u00f6rpers eines Erwachsenen leer sein.<\/li>\n<li><strong>Das Sonnenschutzmittel wird regelm\u00e4\u00dfig nachgecremt.<\/strong><br \/>\nMindestens alle zwei Stunden und vor allem nach dem Baden und dem Abtrocknen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/details>\n<details>\n<summary><span style=\"color: #3366ff;\">Erg\u00e4nzende Hinweise<\/span><\/summary>\n<ul>\n<li>Der UV-Index durch das <a href=\"https:\/\/www.bfs.de\/DE\/themen\/opt\/uv\/uv-index\/einfuehrung\/einfuehrung_node.html;jsessionid=359699642784B19DB809B0C3160EF1FE.1_cid382\"_blank\" rel=\"noopener\">Bundesamt f\u00fcr Strahlenschutz (BfS)<\/a> &#8222;kurz&#8220; erkl\u00e4rt.<\/li>\n<li>Der UV-Index umfasst 11 Stufen. Hier eine <a href=\"https:\/\/www.bfs.de\/SharedDocs\/Bilder\/BfS\/DE\/opt\/uv\/uv-index.jpg?__blob=poster&#038;v=9\" target=\"_blank\"  rel=\"lightbox[9875] noopener\">\u00dcbersicht<\/a>  mit Aussagen zur Schutznotwendigkeit.\n<li>Der UV-Index wird t\u00e4glich vom <a href=\"https:\/\/kunden.dwd.de\/uvi_de\/index.jsp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deutschen Wetterdienst<\/a> ermittelt und f\u00fcr drei Tage prognostiziert.  <\/li>\n<li>F\u00fcr Oktober 2024 wird der UV-Index 3, f\u00fcr November 2 und d\u00fcr den Dezember mit 1 f\u00fcr unsere Region prognostiziert. Bei UV-Index 3 sollte noch f\u00fcr Sonnenschutz gesorgt werden.  Laut BfS sollte man nur 60 % dieser Zeit ausnutzen!<\/li>\n<li><strong>Nutzt das Sonnenschutzmittel exzessiv &#8211; 2 ml pro Quadratzentimeter Haut sind erforderlich!<\/strong><\/li>\n<li><strong>Nach zwei Stunden wird ein Nachcremen empfohlen\/erforderlich<\/strong><br \/>\nDie Gesamtdauer des Aufenthaltes in der Sonne verl\u00e4ngert sich dadurch nicht.<\/li>\n<li>Ihr habt Euch zu einer Sonnencreme mit sehr hohem Lichtschutzfaktor von 50 oder 50+ entschieden, habt aber nur Creme mit dem LSF 30 zur Verf\u00fcgung?<br \/>\nKr\u00e4mt Euch nicht, w\u00e4hrend LSF 50\/50+ etwa 98 % der sch\u00e4dlichen Strahlung filtert, nimmt die Creme mit LSF 30 auch beachtliche 96,67 % von Eurer Haut!<\/li>\n<li>Kleidung mit UV-Schutzkomponente macht das Eincremen an den bedeckten K\u00f6rperstellen entbehrlich.<br \/>\nFragt den Sportbekleidungshersteller nach der UV-Schutz-Eigenschaft.<\/li>\n<li><strong>Die Sonnenschutzmittel sch\u00e4digen nach heutigen Erkenntnissen die Umwelt nicht.<\/strong><br \/>\nWas die Fische allerdings zum Geschmack dieser Br\u00fche sagen, wenn ihr gut geschmiert eure edlen K\u00f6rper K\u00fchlung suchend zum Beispiel im Inheidener See aalt, kann man sich allenfalls vorstellen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/details>\n<p><wbr><\/wbr><br \/>\nEndlich! Vollgepackt mit n\u00fctzlichen Informationen zum Sonnenschutz und damit zu aktiver Hautkrebspr\u00e4vention kann es nun auf zur Radtour gehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sorgt auch im Herbst und Winter f\u00fcr Euren Sonnenschutz! Das Bundesamt f\u00fcr Strahlenschutz (BfS) hat zu diesem Thema alle wichtigen Informationen zusammengefasst. 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